Facebook Twitter Google +1     Admin

Servir... o servidumbre

en ocasiones en mi consulta, me viene gente que si no quieren humillarse más que ya vale de estar siempre sirviendo y de ser la sirvienta de todos... y tienen toda la razón en parte. Ante esto cabe una doble forma de verlo, un doble enfoque que hoy quiero compartirles por si, tal vez, les re-suena de algún modo.

cuando uno sirve, se pone al servicio, es decir, de algún modo desarrollas una actividad a la orden o organización de quien te lo indica siempre para ayuda a que una entidad mayor, llámese, empresa, holding, multinacional, o simplemente tu casa, esté organizada. Así en una ocasión, una señora de la limpieza me decía "Aquí estamos para quitar mierdas..." sin embargo yo le dí otro enfoque "Hace falta gente que sirva, es decir que sea útil limpiándolo para que los demás que somos útiles en otras actividades podamos trabajar, si tu no sirves limpiando yo no sirvo trabajando así que nos necesitamos". Esto hace que todos nos sintamos útiles, no serviles, sino útiles, servicio es un colectivo de personas que "sirven" que son "validos" para hacer determinados trabajos concreto, unos limpian, otros curan, otros despachan... todos "sirven" y todos hacen "servicio" de la mejor manera cada uno en su labor. Ese es el servicio y esa actividad es servicio.

Cuando eres servil, no tienes una actividad sino que obedeces sin opinión ni criterio, sin personalidad, sin opinar. Donde hay en cierto modo, una humillación de unas actividades con respecto a otras y donde unas actividades etiquetan y juzgan por encima de otras.. Esto no es servicio, es servidumbre, gente de primera clase y de segunda, donde una depende de la otra y donde la otra se aprovecha de la primera.

 

Así pues, siendo que todos servimos para algo, todos somos servicio... lo qu eno es bueno es ser serviles... ahora depende de como te sientas muchas veces dependerá tu enfoque de la vida, pero plantéate que solo es un enfoque. ¿Se Acuerdan de una película, de escasa calidez cinematográfica, es cierto pero que desarrollo cantiflas haciendo de barrendero? barrendero sí, mas barredero feliz. Ésta es la que te permitirá  una forma más cómoda de vivir y de sentirte en el entorno que estás viviendo. Haz servicio "para el mayor bien de todos los seres" y en todos los seres tú también estás.

01/10/2018 09:46 rafa y mamen Enlace permanente. sin tema No hay comentarios. Comentar.

¿Pobre ?


Los pobres... un término con el que metemos a personas carentes de determinadas cuestiones. La RAE lo define a pobre como "Que no tiene lo necesario para vivir o que lo tiene con escasez", pero no siempre es pobre el que no tiene para comer, para lavarse o para tener un aspecto conforme a una normativa no escrita de sociedad modélica. Hay gente que no tiene ni un solo gramo de espiritualidad, de valores morales, de concienciación social. Esos que muchas veces tienen fobia a los pobres y a la pobreza, en no pocas ocasiones son tan pobres o más qu elos rferidos anteriormente porque sí tienen para comer manjares exquisitos, si tienen para vestirse con ropas caras y zapatos de etiquetas pero es precisamente eso, el revestimiento de marcas y altas costura sla qu ele genera una paupérrima riqueza en ocasiones cultural y en otras de conciencia que al fial nos acaban levando a l acreaci´n de una sociedad con mucho consumismo y mercatilismo pero que también genera una pobreza inmensa en recursos humanos. Hoy, ya no se respeta a los ancianos, no se admite la diferencia con el inferior ni se le ayuda, incluso en algunos casos los "tarados" o "tuyidos" dicen que les dan asco, qué es eso sino sino una vida vacía llena de objetios inanimados y carente de sentimientos hacia el entorno generando una esquizofrenia rayando en lo paranoide...
Hoy día alguien se santigua y dicen "Como Messi..." y lo peor qu eesa anecdota, verídica como pocas la diga un niño qu eapenas cumplia cinco años... lo de menos es ser cristiano o no si se consige ser buena persona pero los valores de moralidad y respeto andan cayendo en barrena y así nacen el bulling, el mouving, el acoso el saqueo, la drogadicción del móvil, la dependencia de todo y nadie...
dicen que no es más rico quien más tiene, sino más bien quien menos necesita... y en esta sociedad no shemos creado necesidades para dar y tomar, dependencias innecesarias qu enos lleva a una pobrreza extrema que no se ve porque es más facil mirar la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio es más cómodo alimentar el ego propio dando dadivas y qu enos vean que ayudar siendo generosos y pagandole a alguien un plato de comida...
Ser pobre, en suma, es no tener lo necesario, en lo físico en lo racional y en lo espiritual, pues en el fondo hasta el más láico, ateo y existencial, hasta el más comunista qu ealegaba qu ela religión es el opio del pueblo al final acabna creyendo qu e"algo" hay por encima de nosotros.
Seamos laicos o no, catolicos, ateos, o mahometanos no importa cuando el corazón está rico en espiritualidad y en buenas intenciones que bañar con las obras que buenamente uno puede hacer... eso es mayor riqueza que quien se calza unas nike de ultima generacion conduce un Porche y viste un traje de Cartier mientras fuma un cohiba del 10.
Pobreza sí la hay, pero ?cual es más urgente remediarla? la población con buena disposición económica suele ser la que mueve grandes masas sociales a través de empresas negocios y osibilidades de grandes eventos, cuando éstos no tienen estos mínimos al final se genera una sociedad de pobreza en lo espiritual e intelectual que no ayuda en nada... Así pues todos debemos ayudarnos porque en algún momento la pobreza nos absorve... Cuidemonos de ella.

26/09/2018 13:26 rafa y mamen Enlace permanente. sin tema No hay comentarios. Comentar.


Cómo evitar la depresión por falta de serotonina

* información obtenida de https://mejorconsalud.com/evitar-la-depresion-falta-serotonina/
Para mantener nuestros niveles de serotonina estables debemos consumir alimentos que favorezcan su producción y, además, combinarlos con buenos hábitos que también la propicien, como el ejercicio físico

La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano, que transmite señales entre los nervios y funciona como un neurotransmisor y que se sintetiza a partir del triptófano.

Los expertos consideran que su función principal es la de mantener en equilibrio el estado de ánimo de cada persona, por lo que su deficiencia conduce a la depresión.

También se piensa que está implicada en la contracción del músculo liso, la transmisión de los impulsos nerviosos y la regulación de los procesos circadianos del cuerpo.

Se produce en mayores cantidades en el tracto gastrointestinal, pero también puede encontrarse en las plaquetas de sangre, el cerebro y el sistema nervioso central.

Dado que sus cantidades abundan en el cuerpo, se considera que tiene una fuerte influencia en una gran variedad de funciones físicas  y psicológicas.

Por ejemplo, cuando sus niveles disminuyen de forma notable, provoca estados de ánimo negativos como la irritabilidad, el estrés y la depresión.

Esta última es bastante preocupante porque puede empeorar con el paso de los días hasta convertirse en una enfermedad.

 

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de serotonina?

deficiencia de serotonina

La deficiencia de este neurotransmisor suele acarrear varias consecuencias en la salud física y mental, aunque a veces es difícil identificarlo.

No obstante, cuando conduce a la depresión genera una variedad de síntomas que indican que se debe ingerir en más cantidad.

En este sentido, se deben considerar señales como:

  • La constante negatividad.
  • La sensación de ansiedad.
  • Las conductas obsesivas o rígidas.
  • La impaciencia o irritabilidad.
  • El estado de tristeza profunda e infelicidad.
  • La poca autoestima y falta de confianza.
  • El miedo.
  • Las dificultades para conciliar el sueño.

No olvides leer: 10 alimentos que no debes ingerir por la noche si quieres conciliar el sueño

¿Qué causa una disminución en los niveles de serotonina?

Los niveles de serotonina disminuyen cuando no se añaden en la dieta suficientes fuentes de triptófano y otros nutrientes esenciales como las vitaminas y minerales.

Es común que se presenten dificultades en su producción debido al consumo excesivo de alcohol, cafeína o edulcorantes artificiales.

El estrés crónico, la angustia y emociones similares impiden que el cerebro produzca la cantidad necesaria de este neurotransmisor.

Dado que esta sustancia se estimula con la luz solar, es común que durante el invierno haya más tendencia a la depresión.

¿Cómo aumentar los niveles de serotonina para combatir la depresión?

Una de las claves principales para combatir la depresión y estimular la producción de la serotonina es añadiendo algunos alimentos especiales en la dieta.

Estos aumentan la sensación de bienestar y le aportan algunos beneficios adicionales al organismo.

Pescado azul

Pescado-azul

Las proteínas y los ácidos grasos esenciales del pescado azul aumentan la producción de este neurotransmisor y disminuyen la inflamación que bloquea su actividad.

Entre los recomendados se incluyen:

  • La caballa
  • El salmón
  • El atún
  • El boquerón
  • La sardina

Carne

El consumo moderado de carne le aporta al cuerpo una cantidad abundante de proteínas y carbohidratos que facilitan la absorción del triptófano.

Carnes como el pollo, el pavo y el cerdo contienen grandes cantidades de este aminoácido.

Huevos

El huevo, en especial la yema, es rico en triptófano y minerales esenciales que mejoran el estado de ánimo.

Productos lácteos

Los-productos-lácteos

La leche y sus derivados aumentan la sensación de bienestar y disminuyen los niveles de cortisol que predominan en el estrés y la depresión.

Son una fuente significativa de aminoácidos esenciales, destacándose el triptófano.

Disfruta de lácteos como:

  • El queso cheddar
  • El queso suizo
  • El yogur griego
  • La leche
  • El kumis

Legumbres

Las legumbres son excelentes alternativas para mejorar el estado de ánimo y disminuir la depresión.

Son una fuente de proteína, fibra y vitaminas y minerales que aumentan los índices de serotonina en el cerebro.

Frutos secos

frutos secos

Un puñado de frutos secos disminuye el estrés, la depresión y la sensación de fatiga. Sus ácidos grasos esenciales le dan energía al cuerpo y mejoran el rendimiento físico y mental.

Es una buena fuente de magnesio, un mineral que promueve la relajación del cuerpo para mitigar los efectos del estrés y combatir los problemas de sueño.

¿Quieres conocer más? Lee: 7 razones por las que debes ingerir frutos secos

Chocolate

El delicioso chocolate es el alimento por excelencia para aliviar la depresión y todo tipo de dificultades emocionales.

Este contiene la dosis perfecta de triptófano, sobre todo cuando está elaborado con más de un 60% de cacao amargo.

También es una fuente significativa de antioxidantes, moléculas que inhiben los efectos negativos de los radicales libres.

En conclusión, a pesar de que en la depresión influyen muchos factores, unos niveles adecuados de serotonina son esenciales para su superación.

Esta se puede obtener mediante la dieta y la práctica continua de buenos hábitos como la meditación y el ejercicio.

20/03/2017 14:13 rafa y mamen Enlace permanente. sin tema No hay comentarios. Comentar.

Remedios de tomar hervida canela y miel

* información obtenida de https://remedioscurativos.com/hervir-canela-y-miel

Doctores no tienen explicación: Hervir canela y miel, rejuvenece tu vista, cura la artritis, cáncer, vesícula, colesterol, ayuda a perder peso, y otras 10 enfermedades más

Los médicos han comprobado varias vece slos mismos resultados sin obtener un razonamiento médico coherente.

beneficios del consumo regular de miel en combinación con la canela, como un arma poderosa en la lucha contra muchas enfermedades.

Incluso hace más de 4.000 años, se utilizó esta mezcla de miel y canela como un remedio tradicional para casi todas las enfermedades.

Los egipcios la usaban para tratar las heridas, los griegos para una larga vida y los indios para establecer un equilibrio en el cuerpo. La medicina moderna muestra que esta creencia es verdadera.

La canela se conoce desde la antigüedad. La canela es considerada como un regalo adecuado para los monjes por su uso en el tratamiento de muchas enfermedades.

Estas son algunas combinaciónes de estos potentes ingredientes naturales que se pueden utilizar en el tratamiento de ciertas enfermedades, incluyendo la artritis.

Enfermedad cardiovascular

Por la mañana, en lugar de mermelada poner un poco de miel y canela en un pedazo de pan. Si consumes regularmente esta combinación, te ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre y evitar la posibilidad de sufrir un ataque al corazón.

Contra la artritis

En una taza de agua hirviendo, mezclar dos cucharadas de miel y una cucharada de canela. Beber esta bebida por la mañana y por la noche. Con un uso regular, esta bebida te ayudará en el tratamiento de la artritis crónica.

Ayuda con la infección de la vesícula biliar

Si tienes alguna infección de la vesícula biliar, puedes utilizar una mezcla de los ingredientes mencionados arriba, pero esta vez cambiar las cantidades de miel y canela. En una taza de agua hirviendo, poner dos cucharadas de canela y una gran cucharada de miel.

Reduce los niveles de colesterol

Añadir dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela en una gran taza de té. El consumo de esta mezcla provocará una reducción de los niveles de colesterol en un 10% en dos horas.

Puede ayudar a luchar contra el resfriado

Si tieness problemas con los resfriados frecuentes, hacer una mezcla de una cucharada de miel y un cuarto de cucharadita de canela. Este hábito te ayudará en el tratamiento de los resfriados, la tos crónica y la congestión nasal.

Fortalece el sistema inmunológico

Consumir estos ingredientes en una base diaria. Ellos, naturalmente, protegen al cuerpo de bacterias y virus.

* Es obvio que la información aquí opresentada no evita la visita a un facultativo - médico - pero sí que puede ayudar a su sintamatologí ay es por ello que se comparte la información sin que sea, insistimos, sea excluyente de ir a la consulta del médicocuando uno sufre  molestias o síntomas de la índole que sea

13/02/2017 11:53 rafa y mamen Enlace permanente. sin tema No hay comentarios. Comentar.

10/02/2017 13:00 rafa y mamen Enlace permanente. sin tema No hay comentarios. Comentar.


Blog creado con Blogia. Esta web utiliza cookies para adaptarse a tus preferencias y analítica web.
Blogia apoya a la Fundación Josep Carreras.

Contrato Coloriuris